街头篮球(花式篮球)的练习方式
说说我自己喜欢篮球,练习街头篮球的一些心得给你吧:
首先街头篮球与专业是有区别的这个你不了解永远也打不好,我列举我知道的:
1以打败对手为主(也就是以各种方式过掉对方),投篮为辅,但是也没看见那个街头高手投篮垃圾的.
2持球的时间可以稍长,特别的在一些花样动作中可以此樱翻腕,走步,甚至是羞辱对手,这在专业比赛中都是不可以的.
3一般情况没有24秒,规则要求松.
了解了以上之后就是你的技术问题了,好好练习基础动作,直接练习街球的话就直接持球稍长,运球翻腕,但我说的这些是一般意义上的,你要是翻腕的太离谱显得很低俗很没有技术含量,要找个平衡点.你想啊,你要是在场上抱着球跑谁也不好使.
别看这小小的翻腕,这就是关键,翻腕就是增加你持球的时间,这样你运球就会更稳.所能做的动作幅度也就越大,单位时间内做的动作就越多.
具体过人动作你自己在视频网站去看,我在这指教你我的心得:
1手拍球是幅度要大,我自己说是"拍球如甩球,大开大扩,身体幅度大",你自己理解.
2要注意高拍球和低拍球,最终要的是高低的变化,有变化才会有人上当,才会过人.
3你想啊你为什么会把人过了,是变化,奔跑速度快慢的变化颂让,运球节奏快慢的变化,重心高低的变化(也就是站直了还是弯腰深蹲),比如最简单的过人就是你加速跑然后急停,当对方停你又加速跑,这样就甩掉了.
4在墙上拍球,练习手感,一开始离墙30共分,后来一米,一米过后你就有你自己的练法了.至少要可以连续拍球150次.
5在篮板下,跳起数1,2.3再去摸篮板,数数的时候速度自己掌握,这样练习你的制空能力.
6人也是物体,是物体就有重心,为什么被晃到了,就是他自己以为可以跟上你的速度变化,结果是想了可是身体跟不上,重心偏移太大倒地.所以你过人的时候就是要和你的对手重心不同,他静你动,他动你静,他高你低,他低你高,他左你右,他右你左.不断地扯动他的重心变化,才是你最终目的.
7拍球的时候一定要注意球的频率变化,不要慢悠悠的.
8练习简单的滑步和交叉步,自己联系的方法,面对墙3-4米,以一定的角度把球传墙,然后横移利用交叉步和滑步捡球,越熟练穿的角度越大,这样还可以联系传球,传球的手法和交叉步,滑步自己去找视频资料看.
9练运球的时候一定要两个手一起练习,不要有一只上帝之手,另之一是猪蹄.
10强烈建议看一下视频中的街球手运球的时候另一支臂膀是怎么运动的,现实生活中有很多人另一支胳森樱丛膊那个难看啊.就像一个手臂的残疾人.
11低拍球练习,左右手一起练,练左手的时候看着你的右手,练右手的时候看着你的左手,感觉它,把它放在哪更潇洒.
12单手拍球,球在身前左右拍,前后拍,就像在炒菜,手指拍,手心拍,手背拍,一个一个手指拍,总之就是用手的各个部位拍,最后拓展到胳膊膝盖,头,屁股,身体各个部位.
13拍球的时候注意手掌触球的感觉,你当球弹起的时候,先用手心接触,再用手指接触,球就像一滴水划过你的指尖,你可以挠它一下,初期这对你有好处,以后大可不必.还得再说一句,我说的挠一下是说用指尖使球变向.
14投篮的时候找到乔丹的投篮资料看看,一定要注意姿势,原来姿势不好的,早上照着太阳的影子练习,不用管投不投进,练得是姿势.
注意不要把肩膀练驼背了,那么多练篮球的都把自己标志的身行毁了.平时走路的时候注意点.这是我的心得,具体动作你可以参照视频自己斟酌.发挥你的想象,就像武功一样,注意组合.
个人心得首次发布转载给钱哈哈.
花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练
花式篮球的基本动作都是哪些该怎么练?
1：多看视讯
网上的街头篮球视讯非常多，看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.
2：练习球性
和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作.看电视的时候可以练习跨下运球.总之,和球接触越多就会越熟悉.
3：到室外练习花样
篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.
了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后.篮球基本功练的好,学起花式就很容易.
4：针对各部位练习
5：手指转球，刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够著球。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉庆银得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
6:手指拍球，要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，手会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时手由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
7：手臂转球，一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
花式篮球基本动作:v.youku./v_show/id_XMTM4MjQwNzg4.
怎么练习花式篮球的基本功？,求练习花式篮球的基本功方法：
一、手指转球
刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够著球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳誉档宴转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
二、手指拍球
要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因蠢汪为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
三、手臂转球
一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。
打篮球的基本动作打篮球最主要的是配合不关是新手还是高手传球才是最重要的除非你是玩斗牛打团队比赛的话传球是关键你再怎么不准再怎么不会运球只要你会传球就能帮助队友得分咱不当。得分王。咱总可以当个。助攻王。吧之后的继续可以在比赛中慢慢磨练，团队合作最重要。个人技术只是其次的
运球，投篮
关于篮球的基本动作好多人问这样的问题，你左手运球不是一日之功啊，平时要比练习右手还要刻苦才行，因为左手平时就弱于右手，你可以平时可以去用左手做一些事情来提高左手的能力。
原地胯下前后运球
两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。
原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。练习时，右手持球加力使球从胯下向左反弹，左手迎引球后，再加力使球从胯下向右反弹回，依此两手交替运球。动作速率可逐渐加快。
街头篮球的基本动作打点街球对以后有用的运球一定要过关我现在15岁身高176也想学点街球技巧其实运球才是根本反过来说那些花式都是要靠运球的基础来建立起来的就像艾弗森。运球那叫个nb！我最喜欢他了他也是打街球出身的总之从运球开始慢慢的手感会随之长进投篮三步勾手都会慢慢显现关键就是要去练。。。
POPING的基本动作都有那些呀！应该怎么练呢？POP教程：
太空步教学：:kybc./kybc_new2002/channel/academy/wm/20020615_moonwalk_300K.asx
WAVE教学：:dancesky./mtv8/anan/dance/wave.wmv
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全教学：:members.cox./zpaz/BD_POPPINGGUIDE.wmv
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补充：所提供的字尾名为“*.wmv”的视讯建议用迅雷下载。
怎么练习篮球基本动作呢？你是个新手吧！你的问题其实很简单！3句话！1.天天摸球！2.多打比赛！3.多看比赛！从每天做起吧！如果你每天有6个小时都在篮球场的话只要一个假期你就会脱胎换骨！!
花式篮球目前国内的困境
现状
现在，中国至少有几百万青少年直接参与花式篮球运动，欣赏者则不计其数。
中小学体育课加入了花式篮球。
将花式篮球加入了中小学的体育课，学生可以充分地体会到篮球运动的乐趣，又可以锻炼身体。
大学里设置选项课或组织了社团
将花式篮球设置选项课，符合大学生的特性和身心特点。选项课可提供给感兴趣的学生学习的机会，花式篮球既有困迟烂侍难而漂亮的动作，也有简单而有趣味的动作。大码吵学对于有相同爱好的人，有很强的包容性，花式篮球作为一种校园文化在大学，可作为传统篮球一个有效的补充。
困境
文化障碍
花式篮球所倡导的典型的美国街头文化、黑人文化在中国的传播与中国五千年来人们推崇的儒家思想文化还是有很大出入的。因花式篮球不必太过遵循篮球规则，追随者也比较注重自己的行头的个性、嘻哈，这是不被主流认同的。花式篮球开展地较好的城市，也大多是一些经济发达的城市。所以，要将花式篮球的发展与传播文化的理念深入到每一个参与者身上。
技术障碍
花式篮球还没有构建一个正式的网络信息交流平台，技术交流的圈子集中在网上交流群或自媒体(微博、公众号)等，较为封闭，篮球基础较差的参与者，如没有缺乏专业老师的正确指导技巧、文化理念等，只靠学习网上视频，是很难有实质性的长进的，并且，花式篮球对于参与者的篮球基本功有一定的要求。
心理障碍
参与者新接触花式篮球，会觉得很难，产生胆怯的心理，参与者彼此的沟通，也是相互的过程。教学、学习的过程中，初学者需要问已经掌握了技术动作的参与者，参与者需要主动地向初学历橘者答疑解惑。
花式篮球基础教学视频,谁有啊,要有网址的可不可以发给我。
花式篮球是以花式表演为主的项目，虽然是以表演为主，但是还是有一些基础的动作，只有掌握了这些基础的动作，才能有更进一步的动作，下面我们一起来了解下相应的动作吧。
一、手指转球
刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太瞎链生气。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
二、手指拍球
要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这亏梁个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
三、手臂转球
一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要磨空孙到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。
