NBA球员有多自律
自律说起来容易做起来难，因为这得是自己约束自己，特别是在NBA，当你功成名就之后，还能保持自律，那就太难了。很多球星有了名气之后，他们就开始放纵自己，训练没那么努力了，饮食也没那么顾忌了，因此能够自律显得很难卜庆能可贵。今天小编就带领大家见识下，NBA球星自律起来有多夸张，他们的成功远比我们想象中有更多付出。
科比可是出了名的训练狂，他在湖人20年对自己都很苛刻。他的名言“你见过凌晨4点的洛杉矶吗”，这就是说他有时候会凌晨4点起来训练。虽然这只是少数时候，不过对于科比这一级别超巨来说，能有这自律能力，已经很不容易了。没有这20年的坚持，他也不会有如此传奇的生涯，更不会收获那么多粉丝。
雷阿伦也是出了名的自律，这一点从他身材就能看出来。他球员时期就是“魔鬼筋肉人”的身材，虽然看着瘦，但是对抗这些相当出色。他有这胡凯么稳健的三分，离不开自己的付出。哪怕是退役了那么久，他的身材依旧完美，据说他为了好身材，还有吃生肉的习惯。
乔丹的“早餐俱乐部”估计很多朋友都听过，这不是指吃一顿多么丰盛的早餐，而是吃了早餐后，开始进行“非人类”的超强训练。他这训练过程很神秘，但是尝试过的球星都是叫苦连连，也就乔丹坚持下来了。没有这样的极致自律，他也无法实现2次三连冠，也无法成为历史第一人。
詹姆斯对于自己身体一直很重视，他每年花费在身体上的费用就上百万美金，这也是他巅峰超长的关键所在。除了训练之外，詹姆斯饮食也很讲究，他已经很多年不吃猪肉了。他为了保持肌肉强壮程度，基本告别了猪肉。有一次赛后饿得不行了，结果看到培根是猪肉的，詹姆斯也是忍住了没吃。裤弊唤
AC格林可是NBA第一铁人，因为他创造了连续出场1192场的纪录。他生涯1278场比赛，一共就缺席了3场比赛，出勤率达到了夸张的99.8%。他能有这么高出勤率，也是因为自律，因为球员时期他真的是不近女色。哪怕是约翰逊把妹子扔进他房间，AC格林也是跑到酒店大厅睡觉，这意志力真的强。没有这惊人意志力，他也不会有如此机器人一般的身体。
NBA球员,按自律程度如何划分等级
很多球迷都会把NBA球员取得的成就归功到他们的身体天赋上，确实能进入NBA的球员身体天赋都是最顶尖的，但也不要因为就忽略了他们的自律。事实上NBA球员对自己的严格要求同样超出了我们绝大部分人，今天我们就来一起看下NBA球员的自律到了多么恐怖的地步，顺便给他们分个等级。
A级：纳什、诺维斯基
相比于其他球员来说，纳什的身体素质可以说是最接近普通人的了。但就这样平庸的身体素质他还能在NBA拿到两个MVP，其中自然离不开自律，尤其是饮食方面。纳什在饮食上对自己要求可谓严格到了极点，他还跟队友约定不吃高糖食品。然而队友早早就管不住自己，纳什却一直坚持了下来。
诺维斯基在退役之后道出了一个秘密，他已经连续十年没有品尝过红酒和甜品了。抛开饮食不说，诺维斯基也是一个非常纯粹的球员，他甚至都没有自己的经纪人，更没有什么商业活动。每年夏天我们都冲皮虚会看到NBA球员在世界各地出席商业活动，而诺维茨基只会泡在球馆里训练，这也是为什么司机能以白人的身体成为30000分先生的原因。
S级：巴特勒、字母哥
自从停赛之后，不少球员都因为缺乏训练保持不了体型，但这并不包括巴特勒。哪怕只能在家训练，自律的巴特勒都会全身散燃心地投入其中，甚至还将自己的体脂率控制在了4.96%。不仅如此，巴特勒每次出行第一时间寻找的都会是球馆，他的出游其实就是换个地握世方打球而已。这也难怪巴特勒能从首轮末尾打到全明星了，如此勤奋自律不成功才有鬼了。
光看图上字母哥的体型变化，大家也能知道他有多自律了。刚进NBA时的字母哥还是竹竿般的身材，短短几年时间字母哥就把自己练成了魔鬼筋肉人并成为新晋MVP，没有足够的自律这就是不可能的事情。
SS级：科比、雷阿伦
科比的自律就不用说了，虽然凌晨四点的梗被科嫂无情打破，但从来不会有人否认科比的努力。每一次训练科比都会全力以赴，甚至会在最后自己加练。可以说，训练已经成为了科比的生活态度了，哪怕是手臂骨折都不能阻挡他去训练，这种训练狂人不排在SS级都说不过去。
与其他球员不同，雷阿伦的自律不仅限于职业生涯期间，就算是退役了，雷阿伦也依旧保持了近乎疯狂的自律，据说他还经常吃生肉来保证能量的摄入。看看现在雷阿伦的身材，你能相信这是一个快50岁的人？怕是联盟中许多年轻人都比不上他。
SSS级：AC格林、詹姆斯
轮休是现在NBA里较为争议的一个话题，许多球星都会选择在背靠背比赛中休养。不过上个世纪的NBA就没有这种情况，著名的铁人AC格林整个职业生涯只缺席了三场比赛，这还是在教练的要求下休息的。更让人敬佩的是，直到退役格林都保持了处子之身，能自律到这种程度也是没谁了。
已经35岁的詹姆斯依旧统治着NBA，他的身体甚至都没有表现出些许的下滑，这同样也离不开他的自律。每年詹姆斯都会拿出上百万美金来保养自己的身体，并且从饮食和训练方面他更是一丝不苟。就拿这次停赛来说吧，老汉每天都会严格地进行训练来保证身体状态，图上这身肌肉甚至比停赛前还要夸张。这样几十年如一日的SSS级自律，詹姆斯想不成为现役第一人都难。
NBA球员自律到啥程度
许多时候我们球迷看到的只是NBA球星们光鲜的一面，在球场上他们可以说是光芒万丈，但不要以为这仅仅是他们的天赋远高于他人。天赋固然是一方面，但如果没有后天的自律，他们的成就可能要大打折扣。今天我们就来看看NBA球星究竟有多么自律，光是他们的饮食普通人就接受不了。
35岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。
纳什在饮食上对自己要求同样非常严格，这个想想就能明白，就纳什的身体素质能在NBA打那么久，还收获了两座MVP，没有超出常人的自律是不可能的。纳什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，这种吃法放我们普通人身上恐怕没两天就坚持不住了。
NBA历史三分王雷阿伦同样也是个极其自律的球员，整个职业生涯雷阿伦都按为自己规定好的食谱进食，偏执症的他根本就不会因为外界的因素干扰到自己，甚至他还保持了多年吃生肉的习惯，现在大家应该明白为什么雷阿伦退役之后身材都要比许多NBA球员还要好。
前两个赛季的巴特勒可以说充满了争议，许多球迷都不明白他到底想做什么，不论森林狼还是76人都传出了他更衣室炸弹的传闻。这个赛季在热火兢兢业业的巴特勒证明了他确实只想找一个能安心打球的环境。而且不仅在球场上是这样，哪怕是平时依旧如此，场下的巴特勒生活可以用枯燥来形容，除了训练就是训练。甚至来到迈阿密之后，第一时间寻找的还是球馆。
凌晨四点的故事相信球迷灶凳们都非常了解了，这就是科比的日常，不是在球馆里就是在去球馆的路上，哪怕是受伤了也不会离开球馆。曾经科比的右手受伤了，人们还以为他会停下训练，然而人们却发现科比来到球馆用左手练习投篮，这样的自律完全就不是常人能够与之比拟的。
诺维斯基在退役后曾表示，这下自己终于可以品尝一下红酒和冰淇淋的味道了，原来德国战车已旦配经20年没有碰过酒精或是甜品了，一退役就迫不及待地放飞了自我。难怪30多岁的诺维斯基还能率队战胜热火三巨头，这真的是牺牲自己生活的品质换来的荣誉。要知道司机一开始的定位只是个身体素质比较平庸的高炮台，能取得这样伟大的成就没有绝对的自律是很难做到的。
AC格林可能不太出名，大家只需要知道他是NBA里最铁人的铁人就好了。整个职业生涯格林仅仅缺席了三场比赛，而这三场比赛还是教练要求他休息的。能做到这样自然需要在场下自律到极点，而格林确实也是这样，整个职业生涯格林都没有碰过女人，到退役时还是处男之隐迟旅身。
NBA哪些球星非常自律
伦纳德
就像很多人所说的那样，伦纳德就像是一个机器人，他的任务就是打球，所以在他的职业生涯当中，除了打篮球之外，几乎没有其他事情做，而且伦纳德也是一个自律得可怕的超级巨星，没有比赛的时候，你根本看不到一点关于他的消息，因为他有机会就躲起来偷偷的训练，然后直到新赛季开始，伦纳德的思想就像一个被设定的程序一样，他永远都不会去做多余的事情，甚至有关他不实的报道，他本人也从来都不回应
詹姆斯
詹姆斯之所以能够保持十几年如一日的状态，靠的不仅仅是努力训练和出色的身体天赋，还有他的自律性，詹姆斯每天都会训练，他每年单单用在身体保养方面就花费百万美元，虽然很多数镇人都说詹姆斯喜欢喝酒，而且酒精对运动员身体不好，但对于詹姆斯来说，喝酒能够给他带来一些帮助，特别是保持状态方面，像他这样的身体天赋，确实需要一些其他的东西来补充，詹姆斯无论是在场上还是场下都非常的自律，就连夜店都很少去，而且最重要的是詹姆斯还是一个慈善达人，建学校给孩子免费读书，每年坚持回馈社会，这已经成为詹姆斯生活当中的常态
邓肯
邓肯能够在39岁的年纪入选全明星+最佳阵容+最佳防守阵容并不是没有道理的，这源于他20年如一日的自律性，邓肯是一个非常低调的超级巨星，他不需要把多余的精力来应付那些记者媒体，所以他有更多的时间来提升自己，即使在生涯末期，邓肯依然非常的努力训练，让他保持全明星级别的水准，这就是为什么40岁的邓肯依然可以打爆很多超级内线
诺维斯基
为了保持身体状态，自从进入NBA开始，诺维斯基21年的职业生涯滴酒不沾，除了酒之外，就连雪糕等甜品都不吃，这就是为什么他能够在33岁的年纪依然可以带队夺冠，作为白人球员，很少有人可以像司机那样生涯长达21年，被誉为历史最强白人的伯德生涯也不过是13个赛季，这都镇毕斗是因为诺维斯基的自律让他保持十几年如一日的状态
科比
科比身上的曼巴精神绝对少御磨不了自律这两个字，坚持每天凌晨四点钟起来训练，每天第一个到达球馆训练，而且他会把对自己的高要求传递给身边的每一个球员，无论是场上还是场下生活，科比都非常的专注做好每一件事
