超重训练篮球对练运球有帮助吗
超重训练篮备租球对练运球有帮助的，因为：
1，运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量.
2，超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。
3，超重训练可以仿御兆增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。
4，超重训练可以增加气力，气力足了，运球时拆悄的技术可以不变形。
篮球很滑怎么办
在家练习运球，篮球沾到比较多灰尘，所以导致篮球特别滑。是洗一下就好还是换个篮球。主要是连家里运球都会沾到灰尘，是不是该换个篮球，有哪些篮球推荐。
手感
篮球的手感——就像美酒的口感，耳机的音质一样，可以都是一个玄学。很难客观的断言某款球手感最好最棒。只能说某款球更符合某些人的偏好，公认的一流手感的球的款式并不多。因为篮球的手感涉及到所用的场地条件，持球者的技术，使用习惯等各个方面。不夸张的说，即使是到手已经使用一星期的篮球，由于涉及到「开皮」，沾灰等问题都难说球到了最佳状态，更不要说断定球的手感了。当然，这并不慧闷意味着篮球手感郑旁不重要，恰恰相反，篮球的手感可以说是最重要的性能指标了。但同时，它也最难以被定性。
篮球分类按大小分：号码越大，篮球越大。根据中国篮球协会推荐，8岁以下使用4号球。9-12岁使用稍大的5号球。个人认为，10岁或10岁以上的都可以考虑使用6号球了。初中生可以酌情考虑使用7号球。我们福州地区的中考体育篮球绕杆测试就是使用的7号球。当然，如果孩子的身高和身体条件超出同龄的水平，也可以选择大一号的篮球。这是我家里的球，如下图。最右边是最大的7号球。
每列为同一大小球
按使用场地：室内球和室外球。虽然很多篮球上都有标记室内、室外和通用球。其实一般来讲上区别不大，基本上都能用。个例还是要看具体哪一款球来决定。按材质：内胆的材质有丁基内胆和橡胶内胆，这个和普通消费者关系不大。表皮材质主要有： 1，橡胶，基本淘汰了，一般做玩具用，寿命差，极易变形, 2，pvc和pu，化学名就不说了，PVC稍微硬点，价格便宜些。PU软一点厚前丛弯一点。其实基本上区别不大，市场上主流的都是PU皮。 3，真皮，一般是牛皮，NBA等职业球员使用的室内球，价格昂贵且不实用。我买过两个真皮斯伯丁，在室外打一般般，室内也体现不出明显优势，意义不大。 4，吸湿篮球，具备吸水吸汗的功能，室内比赛可用。但实际上，吸湿效果参差不齐，往往沦为鸡肋。
pu皮革
按功能：特殊用途的球，比如专用的训练超重球（见图），强烈推荐力量不足的童鞋使用，非常有效。我这个球用了四年多了，经常在水泥地训练用，所以请忽略上面的磨损ヽ(ー_ー)ノ。还有超尺寸的超大球，异形表面的训练异形球等等，后二者比较少见，我们训练营里有，偶尔会用到。有时间的话专门讲一期特殊球的内容。
那么重点来了。
选购建议 1，首先弹性是关键。篮球的弹性是关键而且非常直观的性能。充气至标准气压后，托起1.8米落下能弹起至1.3-1.4米为好球。实际上，很多球都达不到1.4米，所以我们挑的时候，在气压充足的情况下，选择弹起高的就好（橡胶球除外）。记住是充足而不是气压过大，不然球会僵硬且球性难以控制，寿命也会大受影响。 2，表皮材质：PU皮即可。PVC也行，真皮太贵也用不上，橡胶坚决不要。如上文所言，手感虽重要，但是对我们买球时的参考意义并不大，除非对球很有了解的老手。 3，价格：一般来说，一颗篮球的售价80-90元以上即可保证一定的质量，再便宜的话也并非没有好球，但概率不高。超过300元的，普通爱好者的一般无必要。 4，品牌方面，我的另一篇文章有介绍。斯伯丁、威尔胜（现在是NBA官方用球了）、摩腾和耐克这些都是较大的品牌，国内有几家品控也还是不错的，总之，品牌并不是关键，大家按上面几条选购即可。
下面推荐几款性价比最高的吧：
摩腾（molten）篮球吸湿PU室内外通用5号6号7号 BG7X-MF999
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全兴篮球吸汗吸湿PU软皮材质比赛训练用球手感好 QX737
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题主你好，想必你选购的篮球材质为吸湿pu款篮球
这类篮球在皮质软，易抓手感好，就是在容易沾灰，通常用作室内打
另外篮球千万不能直接对水冲洗，容易使贴面脱胶情况，用湿毛巾擦下，放置阴凉处自然干就好
如果在家里都沾灰严重的话，室外可能会严重加倍！
建议可以拿出去打打看，如果严重的话建议是可以换球~
推荐球的材质建议选择超纤
pu超纤篮球：性能上超纤皮可能更加耐磨耐老化，在手感上更亲近去真皮篮球，由于篮球做工会比普通pu更加复杂化，在手感、耐磨度上都会优于很多篮球材质~
推荐狂迷超纤pu供你多个参考~（金创超纤pu）
狂迷线下比赛篮球室外室内水泥地lanqiu耐磨防滑软皮手感7号蓝球-tmall天猫?
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换
不知道你是什么球，有本身就很滑的球（硬橡胶的可以扔了），有沾灰就变滑的球（纯室内用球一点不防灰）
至于换什么，可以参考这个：外场篮球有那些推荐？最好是在150元左右？
不知道题主是不是刚学篮球的新手。我感觉这个篮球挺好的，运球滑手就多拍拍，找到用力的方法。
既然是练习，就不应该让自己太舒服了，怎么费劲怎么来。不开玩笑的说，如果能带着尘土把这球拍到随心所欲的地步，那么题主的运球一定会提高一个档次。本人就曾经在满是尘土的地下室拍过篮球，一旦粘上尘土，球就变滑了，而且因为尘土，导致球弹上来的轨迹也不确定了，这样就需要时刻预判球的轨迹，做出微调。
运球一般是由慢到快，由高到底。就是先慢慢的拍，后来熟练了拍的快一点，先拍高一点，再往低了拍。
熟能生巧，我们大学篮球老师说练习运球，体前变向的时候幅度要尽可能的大，不要害怕拍丢了，要是一直小幅度的左右手变向，是不可能有进步的。道理是相通的，不要因为运球不好控制就放弃这颗篮球，要有耐心。
这是颗适合练习运球的球！希望你珍惜！
篮球训练器材有哪些
问题一：篮球训练中，用到哪些器材？就来那 NBA来说吧篮球的训练的很多方面的、这就要因人而宜了、但是做主要的几个大项还是必须的力量基本功防守恢复等等
问题二：篮球训练器材名称？沙袋类的东西，有助于练腕力，臂力，这种超负荷训练对控球有帮助
问题三：这是什么篮球训练器材技巧训练
问题四：篮球训练营一般有什么器材？ 20分篮球是必学有的，小学生篮球应该不会很贵，至于性价比如何我建议不用理会都差不多。最主要的还是让学生们玩的开心！！！！
问题五：经常看篮球视频，NBA球员训练的器材有哪些敏捷梯，圈式弹力带，篮球训练对抗板，手腕重力带，平衡盘，超重训练篮球，超大训练篮球等
问题六：篮球练步法的叫什么器材篮球拉力带，篮球步伐训练绳梯，都可以连步伐的。
问题七：小学生篮球训练需要那些辅助器材篮球是必学有的，小学生篮球应该不会很贵，至于性价比如何我建议不用理会都差不多。
最主要的还是让学生们玩的开心！！！！
问题八：运动器材有哪些运动器材主要有3种分类方法：
①依据运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。
②依据运动器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场兆桐地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
③依据运动器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。
问题九：体育器材有哪些体育器材
sporting equipment
竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。
体育器材大多起源于劳动工具和战斗武器。如标枪和弓箭，既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器，后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材，又如以刀、枪、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。中国传统民间体育器材的生产制造历史十分久远，但直到1949年以前没有形成工业化生产的规模。1913年建立的上海李高记皮球厂、1922年建立的天津春合体育用器厂，是中国最早缝制足球、篮球槐猜旅、排球的专业厂。中华人民共和国成立后，民间体育器材如龙泉宝剑、云南围棋子等得到继承和发展，并逐步形成上海、天津、北京、铅凳广州、哈尔滨、齐齐哈尔等现代体育器材生产基地。当代国际奥林匹克赛项目所使用的体育器材在中国基本上都可以生产制作，有的产品在质量上居世界先进水平。如上海生产的航空牌 101羽毛球和红双喜牌乒乓球先后多次在世界名牌产品的评比中夺得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。
体育器材主要有 3种分类方法：①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。
竞技体育器材为运动员进行竞赛时所使用的体育器材，主要包括表中所列器材，此外还有自行车、汽车、摩托车、马术、钓鱼、航空模型、航海模型等项目用器材，以及非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材，如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球（保龄球）、高尔夫球、板球（桨球）、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。
国防军事体育器材由现役军人参加的竞赛项目用器材。这些项目主要有军事五项、海军五项、空军五项、跳伞、摩托车、定向赛跑、射击、滑雪、越野、现代五项等，多采用武装部队的武器如枪支、飞机、舰艇及无线电通信器材等为比赛用器材。
中国民间体育器材以中国武术器械为代表，包括中国各民族和民间传统体育娱乐器材。是中国传统文化的一部分，长期以来得到中国各族人民的喜爱。中国武术器械的主要品类有：刀、枪、剑、棍、弓、矢、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、圈、镗、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛、绳标、矛等等。中国少数民族和民间传统体育娱乐活动丰富多彩，其主要器材有：民间举重用的大刀、石担、石锁和跳板、秋千、爬竿、爬......>>
问题十：如图，这个训练器械干嘛用的？篮球训练用吗？对锻炼协调性和腰部的力量柔韧有用一般人应该用不上可能有特殊需要的才会用
篮球锻炼孩子哪些能力
篮球锻炼孩子哪些能力
篮球锻炼孩子哪些能力，运动健身是现在非常受大家喜爱的一种健身方式，特别是篮球，篮球是需要挑选时间场地的，多做篮球运动对于人的身体也是有好处的，下面来看看篮球锻炼孩子哪些能力。
篮球锻炼孩子哪些能力11、身体健康促进生长
据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
2、增强血液循环功能
篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
3、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
4、团队意识
当今社会团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。
“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心，这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合，是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。
5、减压
当今社会，每一个父母都期待着自己的孩子成龙成凤，从孩子降生的那一刻起就已经背负起了沉重的压力。学习压力那么大，久而久之孩子会对学习产生抵触心理，这样挤压式的学习方式也是非常没有效率的。适当的参与篮球锻炼，可以让孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质方面全面发展。
6、打篮球的男孩勤奋、执着
篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。
7、增强心理健康提高社会适应能力
学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。
同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结肢灶协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。
篮球锻炼孩子哪些能力21、身体协调能力：篮球是项复杂且有闭饥茄竞争性的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。
2、有氧能力：篮球练习中队员最不愿意做的无疑是折返跑，折返跑练习也有着suicide（自杀）这样的外号。然轿察而篮球场上大家做的最多的动作就是折返跑。在有限的空间里不断作出冲刺，转身、回跑的动作，能大大提升孩子们的有氧能力，也就是人们俗称的体能。很多家长们也希望能利用篮球的这项功能为超重的.孩子减减负。
3、奔跑跳跃能力：对于打篮球的人来说，奔跑和跳跃的能力则显得尤为重要。一场成年人大型的篮球比赛，球员平均跑动距离在3000-5000米，平均要做出200次跳跃动作。而常年累月在球场上奔跑跳跃，骨骼密度也要远远高于不运动的孩子。另外孩子们的奔跑和跳跃还承载着家长们的殷切希望，长高个子。
打篮球注意事项
打篮球的过程中身体会流失大量的水分，这时候一定要及时补充水分。但是不能喝冰镇的饮料，因为在大量出汗的情况下，身体的各个部位都处于一种火热的状态，这时候喝冰镇饮料会对身体造成很大的伤害，特别是对肠胃的伤害。这时候应该喝一些常温的矿物质水来补充身体流失的水分。
打完篮球身体还处在一种极其活跃的状态，这时候不要立即洗澡，更不要洗冷水澡，在身体极其活跃的时候洗冷水澡，是一种很不理智的行为，对身体的伤害极大。正确的做法是等身体恢复平静之后，用不低于人体温度的水洗澡，这样才不会伤害身体健康。
篮球锻炼孩子哪些能力31、促进孩子身体长高，身体健康
打篮球可以提升小朋友的有氧能力，对于小朋友身体各方面发育也有着很大好处，但最大的好处还是长个子，因为篮球是个“高人”运动，长得高或者弹跳好都是优势，篮球可以充分锻炼孩子们各个身体部位，全面有效的提高孩子们身体素质，长期锻炼更有增高德效果。
2、训练孩子反应能力，提高判断力
篮球属于开放型运动，需要运动员根据场上千变万化去作出相应判断，这样就可以训练孩子们脑部思考和判断能力，以及思考后身体的反射动作，久而久之，反应时间就越来越短，反应能力也就得到了提高。
3、提高孩子团队意识，学习合作精神
篮球对孩子的全面发展很重要，篮球是一项集体运动，不仅能让孩子有很好的团队精神意识，也能够从团队中获得很好的友谊，在一个团队中，每个孩子都能充分发挥自己的优势，每个孩子都有自己的定位，共同努力，全力争取胜利。
4、释放孩子心理压力，增强心理素质
当今社会，每个孩子从一出生就开始背负起沉重的压力，从小到大的学习压力那么大，久而久之大部门孩子们就会对学习产生抵触心理，这时候可以去多参加一些孩子喜欢的课外活动，适当地参加一些篮球运动，可以让孩子们劳逸结合，又可以减轻孩子们学习的压力，又能提高孩子们的学习效率，从而达到学习和身体素质的全面发展。
5、培养孩子的意志力，让孩子更坚强
孩子们在打篮球时难免都会有一些磕磕碰碰，偶尔也会有一些受伤，但只要孩子们坚持下来，就会逐渐培养出孩子坚强的意志，孩子们就会越来越坚强！
