篮球拖曳步和垫步一样吗
不一样
垫迅让丛步是一种调整步伐节奏的脚步，动作体现在相邻两次触地的是同一只脚（类似军训中错步以后的单脚跳一下调整步子）
拖曳步的主要目的是为了带动防守人的重心，创造突破、投篮空间。
拖曳步其实就是一个小跳步的移动，网上说的用哪只脚发力什么什么的，哪那么麻烦。
我们在做拖曳步的时候，也就是小跳的那亩樱一下，重心会有一个上浮的状态。注意我们在跳的这一下不宜太快，我们的目的是为滑粗了观察防守人的变化，在这过程中我们可以决定是投篮还是突破。
在做拖曳步的时候，运球一定要配合脚步和身体的移动，如果没有，你的运球将毫无威胁性。
拖曳步最适用的时机就是在防守人离你1到2步的距离，因为这时候你即有投篮空间又有突破空间。所以当你做拖曳步的时候，防守人不知道你是要投篮还是突破，如果防守人上来的话可以一个加速或者衔接变相就过掉了，防守没上来的话可以直接投篮。实际怎么样还是要阅读防守人的变化做出选择。
拖曳步是一个横向移动的动作，幅度大速度缓。慢不代表一直慢，是在该快的时候要快，也就是衔接变相的那一下，突然加速让防守人措不及防。
做拖曳步的时候慢，防守人会失去警惕，认为你根本不想进攻，然后突然加速变相把防守人钉在原地。
最常见的就是胯下接拖曳步衔接变相突破、投篮。
拖曳步后的急停投篮
拖曳步双变相
还有一个就是挡拆的选择，当中锋上来挡拆的时候，可以用拖曳步横移到挡拆者一侧，佯装进攻吸引防守，再突然变相突破。
面对不同的防守情况，拖曳步后的选择也会有所不同。
犹豫步为什么不走步
犹豫步是重心转化的内在变化与步数无关
你说的可能野激叫拖曳步
拖曳步是上篮收球是颂判袜所走的步数所以不计入3步之内。
总之无论是犹豫步还是冲销拖曳步在收球之前所移动的步数都不记
篮球基础与实战技巧
1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。2、胯下背后运球过人：持球突破，接近防守者时先做胯下变向诱导，随后立即背后运球过人，这个动作比起上面护球性更高，当然难度也更大一点。3、胯下背后运球+后撤步投篮：与上首贺面类似，区别在于背后运球后回拉球接一个后撤步投篮，可以体前回拉或者胯下回拉运尺，背后回拉，怎么舒服怎么来，但是不在离篮筐太远时使用，否则后续出手难度会陡增。
4、顺步加速突破上篮：接近防守者时，先犹豫步停顿，然后立即往反方向下球顺步推进，下球后可以立即收球接三步上篮，过人的成功率更高。5、顺步加速转身上篮：和上面动作类似，在顺步加速过人后接转身上篮，二次变向可以让我们更容易摆脱防守者，当然难度也更高，挺适合快攻时使用。6、crossover体前变向：持球突破时做crossover体前变向，速度快的同学可以直接交叉步过人，慢点的同学者悄派也可以接急停跳投，crossover是十分实用的变向招数，一定要会。
篮球,怎样练横向移动,
1.原地站立，可以一手持哑铃，做上肢侧拉，左右各15-20次，3至5组，开发腹外斜肌；原地仰卧，双腿微屈，腰背着地，右手努力触碰右脚，左手努力触碰左脚，左右各10次，3至5组；行进间的横向移动训练，三个雪糕桶成直线摆放，两两间隔2-4米，从中间桶开始，开始快速横向移动（以左开始为例）触摸左边桶，后途径中间桶不减速触摸右边桶，后返回中间桶，一组结束。4到6组。PS：过程中重心不能起伏，保持较低，做到内测脚蹬地，外侧脚扒地。
2.篮球防守时主要的移动步伐是滑步，分前滑步、后滑步、侧滑步三种，横向移动使用的是侧滑兆尘步。
3.侧滑步方法:由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。侧滑步技术动作绝者要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。想要提高移动速度就是靠多练习，由场地一个角族宏禅开始，侧滑步到球场中心，换边侧滑步到对面场地角落，然后掉头前滑步到中线，转身后滑步到起点。
