练一个月篮球和坚持健身,两者肌肉差别大吗
年轻人最喜欢的业余爱好，除了目前无法撼动的游戏之外，就要数篮球和健身莫属了，甚至很多小孩子从小就开始接受篮球培训，那么练1个月篮球和坚持健身同样的时间，两者肌肉差别大吗？
如果现在的你回到一个月之前，并且可以保留现有的记忆，那么让你在这两个选项当中选一个的话，我认为多数人会选择健身，这是在当下过度宣传的作用下，人们想要快速改变自己的抉择。
可惜的是一个月的时间，不管你选择其中的哪一项，钻研其中并自得其乐，都不会取嫌慎得很大的进展，最多只是培养出提高自己的意识，以及固定时间去训练的行为，身体的改变并不会很大。
那芹早敬么先来看看选项一，也就是花一个月来练篮球，如果参与过类似培训的话，就会知道在训练当中，要做很多的运球以及冲刺跑的训练，这是为了能够提高实战的能力，让你在球场上更容易得分。
这样的训练所带来的消耗是客观的，并且冲刺跑和运球等练习，能够快速的激活并提高，我们肌肉的协调，爆发等素质，当然这一切都是在动作正确，并且训练负荷和方法都适当的情况下。
那么一个月之后呢？可能整个人看上去会略瘦一些，肌肉的改变虽并不大，但是运用起来会更得心应手，当然心肺功能的进步是较为明显的，不会让你稍微运动一下，就会气喘吁吁的。
那么再来看看选项二，健身一个月的改变是怎样的呢？可能并不会有改变，甚至会因为握哑铃或者杠铃杆，而使手掌开始结茧，某些部位还会因为练的不对而受伤，当然这是比较差的情况。
而可观的健身训练，一个月的时间所带来的改变，将会是比较多方面的，如果以睁团肌肉的变化为主的话，很明显的就是肌肉的力量和围度变化，简单来说就是看上去更粗壮了，用起来更有劲了。
那么对比这二者的肌肉，差别主要体现在素质的提升不同，篮球对于灵敏和协调更加注重，而健身对于围度和力量会更加重视，如果能够同时进行的话，甚至还会起到互补使得整体提高的作用。
所以如果你热爱篮球的话，那么显然会更加侧重于篮球训练，但是当你很难得到突破的时候，健身训练的力量和围度提升，将会为你带来很好的契机，同样健身训练不如意的时候，去和朋友打一场酣畅淋漓的球赛，可能会让你如同醍醐灌顶一般觉醒过来。
去健身房健身穿篮球服可以吗
您隐悄销好，去健身房健身只要自己觉得舒服的运动衣就可灶游以。但是，篮球运档服一般都太宽松,比较大,有的时候会对一些动作有点影响,建议建议穿贴身有弹性的。
希望能帮到您，谢谢！
打完篮球可以去健身房健身吗
最好不去,有氧后肯定体力下降,做器械没有效果
你的担心是多余的.先做大量有氧会把肌肉里糖原耗完,再做器械就影响了肌肉的力量.肌肉用恒力完成一项动作时,次数过多使肌肉拉伤.或是体力消耗过大.如果次日精神萎靡,锻炼提不起精神来这就是训练过度1，锻炼前提不起精神
2，锻炼中没劲，锻炼不下去
3，拼枯春着一股毅力锻炼完后，感觉要虚脱了，头昏、脑涨、甚至恶心反胃
4，睡眠也不好，容易早简明醒，拦败告或是睡不着觉
5，第二天仍然感觉浑身没劲，对锻炼充满抵触思想
这就是过度了.
健身穿篮球鞋可以吗
不适合的。你还是换个慢跑鞋或者轻便一点的。毕竟篮球鞋比较沉重，跑步不方便，瑜伽就更不方便了。
篮球鞋即SNEAKER，同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中，使得SNEAKER有更宽泛的定义。篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球者袜鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右仿誉移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋首大激的特性放在绝对首位。
