高血压能打篮球吗
高血压是可以打篮球的，年轻人高血压。首先要排除是不是继发性高血压，比如肾动脉狭窄肾炎等，如果是继发性的治疗好原发疾病高血压是可以治愈的。
如果排除了继发性的原因，属于原发性高血压要求，根据血压水平选择治疗方式及药物猛枯，如果已经吃药血压还在140以上的是稍稍高了一点，建议加强低盐低脂饮食，加强运动，辅助降压是推荐高血压患者运动的，所以可以打篮球，但是如果血压太高如高压在180以上低压在败帆110以上是不建议打篮球的，改善生活方式是治疗基础，如果血压控制好，适当加大运动量对改善最终的有很大的枝枯洞一个意义。
高血压病人做什么运动最好
运动是很多人都比较喜欢的事情，运动也是可以帮助人们的身体素质变的更加的健康的，但是一些患有疾病的患者是不建议进行剧烈的运动的，高血压是一种常见的现象，那么患有高血压患者如何运动？
患有高血压的患者是可以进行一些体育运动的，适当的运动能增加身体里面的血液循环，并且还能加强的素质，增强患者的身体抵抗力。但是患有高血压的的时候，应该要避免剧烈的运动，要根据自身的情况还有血压升高的情况来选择适合自身的运动，对于一些高血压情况不是很严重的患者，可以选择一些有氧运动，比如游泳，打网球，打篮球，打排球，羽毛球等，这样的运动能增强身体的素质，并且对高血压也有着很好的改善作用。
对于一些患有高血压年龄比较大的患者，这个时候是不建议进行运动的，每天只要是出门散散步，并且利用锻炼仪器做一些肢体伸展运动，这样也是可以增加自身的血液循环的，对于高血压的稳配隐定也有比较好的作用。但培举厅是一定不要忽略了常规的应用降压药物进行治疗，药物的治疗是关键，不要私自的停药，以免高血答兄压变的严重，并且还引发其他的并发症出现，患者在平时生活中保持心情舒畅。
高血压的患者在生活中是需要注意起来的，生活中，要避免出现生气的情况，并且还要在饮食上面进行调整，饮食的调整是很重要的，饮食要是吃的不好，那么很可能会大致血压升高的情况，所以平时的时候要吃一些含盐高的食物，还有一些油腻的食物，也是不建议吃的，含糖量高的食物更是不建议吃，不仅会导致血压升高，还会导致高血糖的风险。适当的喝路丁茶调理
高血压最怕的运动是什么注意哪些
对于高血压患者来说，平时可以进行适当的运动，适当的运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力，但是不可进行过于激烈的运动，对于高血压患者来说，最怕的运动就是剧烈的无氧运动，高血压患者并不适合进行强度过大的肌肉训练，或者是引体向上，之所以高血压的患者不能够进行剧烈的无氧运动，主要是因为在进行无氧运动的过程当中，血压会快速升高。下面，小匠老师这个大家来分享一下高血压患者平时可笑脊以从事的相关运动，以及在从事运动过程当中的相关注意事项，希望大家能够有所收获。
第一：高血压患者能够从事的运动高血压患者一定要注意不要从事过于激烈的无氧运动，相反，高血压患者是可以进行适当的有氧运动的，比如下面的这些运动：
（1）散步
高血压患者每天可以安排出一定的时间来散步，散步也被认为是运动防治高血压简单有效的一个方法。
（2）慢跑
高血压轻症患者也可以进行慢跑，慢跑是非常有益的有氧运动之一，坚持慢跑不仅能够提高身体免疫力，同时也能够使体内的血压平衡，从而能够减轻高血压的症状。
（3）打乒乓球，羽毛球
小匠老师平时有空的时候会跟朋友一起去打羽毛球，其实高血压患者也比较适合打乒乓球和羽毛球，而是要控制好运动的时间，时间不要过长，要注意休息。
（4）打太极拳
高血压患者也比较适合打太极拳，太极拳其实对于防治高血压也有一定的作用。
一些运动力度适中的有氧运动是比较适合高血压的患者来进行的，进行适量的有氧运动能够改善血压水平，总而言之，高血压患者应该要避免过于激烈的嫌前无氧运动，比如在健身房里面撸铁，这样才能够保护自己的身体健康。
第二：高血压患者也应该要注意饮食方面的问题高血压患者除了平时可以进行一些适当的有氧运动以外，另外也可以通过饮食来改善高血压的症状，高血压患者平时要注意合理膳食，要多吃一些蔬菜水果，同时也要多吃一些富含食物纤维的谷物，也可以选择吃一些低脂奶制品的植物碰者渗来源的蛋白质。
高血压患者应该要减少钠盐的摄入，另外也要少吃一些辛辣、刺激油腻的食物，建议高血压患者要少吃一些调味品，也要少吃一些牛肉和羊肉，另外也要少吃一些动物内脏、肥肉，要避免吃一些胆固醇含量过高的食物。
通过运动方面和饮食方面来进行调节，才能够改善高血压的症状，促进身体的健康。
高血压患者可以进行运动吗
当然可以运动，而且应该进行适量运动，对身体健康有好处。
高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。有个靶心率是170减去年龄就是薯培锋最高心率，比如说70岁的老者，运动以后最快的心率是170减去70，应该是100次/分，即运动完以后最快的心率不能超过100次/分。一个老者围着小区转了2圈以后一摸心率98次/分说明达标，如果一摸心率达到120次/分说明运动过了，需要适当减量，使心率在100次/分以内。除了快步走以外，如果患者的心功能、肺功能能够承受也可以进行慢跑、可以跳广场舞、跳交际舞这些都属于中体力劳动。一些老人喜欢打太中链极拳都是可以的，只要体力允许就可以了，不要过度劳累。这里要强调的是提倡黄昏运动，即吃完晚饭以后，6点钟吃晚饭，休息一会到6点半左右就去运动，一般运动1个小时或者运动半个小时都是可以的。不提倡早晨运动尤其是不提倡空腹运动，因为早晨6点到10点被称为魔鬼时间，在这个时间段内人体大量的肾上腺素会释放，使血管收缩血压升高，再进行运动会引起心脑血管意外，所以时间也要严格掌握数晌。高血压患者如果能运动，每天1小时有氧运动，如果关节不好，运动不是那么多，也提倡每周3-5次，每次30分钟的有氧运动。
